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来源: 南方日报网络版     时间:2019-10-07 15:13:42

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作】【为】【社】【会】【人】【,】【我】【们】【必】【须】【扮】【演】【多】【种】【角】【色】【。】【比】【如】【,】【一】【个】【人】【在】【家】【对】【孩】【子】【来】【说】【是】【父】【亲】【或】【母】【亲】【,】【对】【父】【母】【来】【说】【是】【子】【女】【;】【在】【工】【作】【单】【位】【可】【能】【是】【领】【导】【者】【或】【下】【属】【。】 那】【么】【,】【角】【色】【冲】【突】【是】【如】【何】【形】【成】【的】【呢】【?】【领】【导】【让】【你】【加】【班】【完】【成】【工】【作】【任】【务】【,】【妻】【子】【想】【让】【你】【早】【点】【回】【家】【陪】【伴】【孩】【子】【。】【于】【是】【就】【产】【生】【了】【矛】【盾】【,】【角】【色】【冲】【突】【就】【形】【成】【了】【。】 作】【为】【一】【名】【职】【场】【人】【士】【,】【一】【方】【面】【要】【关】【注】【事】【业】【的】【成】【功】【,】【另】【一】【方】【面】【还】【承】【担】【着】【孝】【敬】【老】【人】【、】【教】【育】【子】【女】【等】【家】【庭】【义】【务】【与】【责】【任】【。】【多】【重】【的】【角】【色】【使】【经】【理】【们】【承】【受】【着】【很】【大】【的】【压】【力】【。】 总】【之】【,】【每】【一】【位】【职】【场】【人】【士】【都】【存】【在】【着】【不】【同】【的】【压】【力】【,】【这】【些】【压】【力】【不】【仅】【会】【影】【响】【工】【作】【的】【绩】【效】【和】【自】【身】【事】【业】【的】【发】【展】【,】【也】【会】【对】【身】【心】【造】【成】【不】【同】【程】【度】【的】【伤】【害】【和】【影】【响】【。】 压】【力】【大】【,】【我】【们】【首】【先】【会】【从】【情】【绪】【和】【心】【理】【去】【寻】【找】【其】【产】【生】【原】【因】【的】【原】【因】【和】【缓】【解】【办】【法】【,】【但】【了】【解】【大】【脑】【的】【运】【作】【机】【制】【,】【才】【能】【有】【效】【的】【抵】【抗】【压】【力】【。】 人】【脑】【的】【自】【主】【神】【经】【系】【统】【是】【大】【脑】【的】【一】【部】【分】【,】【是】【大】【脑】【的】【指】【挥】【中】【心】【,】【既】【能】【产】【生】【压】【力】【反】【应】【,】【又】【能】【处】【理】【压】【力】【反】【应】【,】【使】【我】【们】【平】【静】【下】【来】【。】 压】【力】【其】【实】【是】【大】【脑】【和】【身】【体】【为】【适】【应】【变】【化】【而】【做】【出】【的】【改】【变】【,】【当】【我】【们】【不】【能】【适】【应】【周】【围】【变】【化】【的】【环】【境】【时】【,】【我】【们】【的】【大】【脑】【和】【身】【体】【就】【会】【进】【入】【预】【设】【的】【状】【态】【。】 当】【我】【们】【遇】【到】【压】【力】【时】【,】【我】【们】【的】【大】【脑】【会】【产】【生】【两】【个】【对】【话】【,】【一】【个】【是】【理】【性】【又】【有】【条】【理】【,】【另】【一】【个】【是】【冲】【动】【而】【又】【草】【率】【,】【过】【度】【的】【压】【力】【会】【引】【起】【负】【面】【情】【绪】【,】【如】【果】【我】【们】【不】【能】【有】【效】【的】【管】【理】【负】【面】【情】【绪】【,】【负】【面】【情】【绪】【就】【会】【占】【据】【并】【控】【制】【我】【们】【的】【大】【脑】【。】 被】【负】【面】【情】【绪】【主】【导】【的】【时】【候】【你】【会】【这】【样】【想】【:】【是】【不】【是】【因】【为】【业】【绩】【没】【完】【成】【,】【你】【又】【想】【到】【前】【段】【时】【间】【公】【司】【传】【言】【要】【裁】【员】【,】【难】【道】【你】【被】【裁】【了】【?】【于】【是】【开】【始】【焦】【虑】【。】 如】【果】【你】【的】【大】【脑】【很】【理】【性】【:】【很】【可】【能】【是】【老】【板】【没】【注】【意】【到】【你】【和】【她】【打】【招】【呼】【,】【或】【者】【是】【老】【板】【家】【里】【发】【生】【了】【什】【么】【事】【情】【,】【然】【后】【你】【想】【想】【就】【过】【去】【了】【,】【便】【开】【始】【埋】【头】【工】【作】【。】 在】【遇】【到】【压】【力】【时】【,】【大】【家】【都】【会】【有】【这】【样】【的】【感】【受】【,】【压】【力】【刚】【刚】【消】【失】【后】【的】【一】【段】【时】【间】【,】【脑】【海】【中】【又】【不】【断】【回】【放】【当】【时】【的】【情】【景】【,】【这】【是】【因】【为】【压】【力】【刚】【刚】【过】【去】【,】【我】【们】【的】【情】【绪】【调】【节】【能】【力】【还】【未】【恢】【复】【到】【正】【常】【状】【态】【,】【再】【次】【回】【想】【起】【压】【力】【会】【激】【发】【我】【们】【的】【情】【感】【大】【脑】【,】【于】【是】【压】【力】【的】【感】【觉】【又】【会】【突】【然】【出】【现】【。】 有】【句】【话】【叫】【做】【:】【“】【空】【虚】【的】【脑】【袋】【是】【滋】【生】【邪】【恶】【的】【温】【床】【。】【”】【可】【能】【会】【有】【人】【认】【为】【人】【在】【遭】【遇】【压】【力】【后】【,】【要】【进】【行】【放】【松】【,】【但】【是】【一】【项】【研】【究】【表】【明】【:】【在】【经】【历】【压】【力】【后】【,】【与】【瘫】【在】【沙】【发】【上】【放】【松】【相】【比】【,】【把】【注】【意】【力】【转】【移】【到】【其】【他】【事】【情】【上】【,】【多】【我】【们】【的】【精】【神】【健】【康】【更】【有】【好】【处】【。】 两】【组】【志】【愿】【者】【都】【觉】【得】【测】【试】【经】【历】【让】【他】【们】【感】【到】【情】【绪】【压】【力】【,】【测】【试】【之】【后】【,】【研】【究】【人】【员】【为】【一】【组】【志】【愿】【者】【提】【供】【了】【一】【个】【安】【静】【舒】【适】【的】【环】【境】【,】【让】【他】【们】【好】【好】【放】【松】【一】【下】【;】【研】【究】【人】【员】【给】【另】【一】【组】【安】【排】【了】【一】【些】【较】【高】【难】【度】【的】【工】【作】【,】【并】【让】【他】【们】【全】【神】【贯】【注】【。】




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